2021 жылдың 11 қарашасында Дүниежүзілік қант диабетімен күрес күніне (14 қараша) орайластырылған «Дұрыс тамақтану, жасөспірімдердегі қант диабетінің алдын алу» семинар-тренингі өтті.

Ұйымдастырушылар: «Рудный қалалық емханасы» КМК СӨС мейіргері Сейтбаталова Е.Н.

Өтетін орны: «№19 орта мектеп» КММ оқушылары.

Әрбір адам дұрыс тамақтану, тұрақты физикалық белсенділік, салауатты салмақты сақтау және мінез-құлық қауіп факторларын болдырмау арқылы қант диабетінің алдын алуға және оның қаупін азайтуға болатынын білуі керек.

Балада қант диабетінің алдын алу бойынша бірқатар ұсыныстар бар, оларға назар аудару керек:

• күн тәртібін сақтау;
• дұрыс теңдестірілген тамақтануды ұйымдастыру. Баланың ыстық тамағын күніне кемінде 3-4 рет қабылдау керек, тамақтану арасында қоректік тағамдар қажет.
• тұрақты дене белсенділігі.
• мәзірде жасыл, көкөніс, жеміс-жидек, жаңғақ, бұршақ, ақуыз өнімдерінің болуы.
• иммунитеттің жоғарылауы;
• стресстің алдын алу
• мінез-құлық қауіп факторларының алдын алу.
• тіркелген жері бойынша емханада мерзімді медициналық тексеруден өту. Бұл әсіресе жақын туыстарының арасында қант диабетімен ауыратын адамдар болса.

Бұл балалар мен жасөспірімдерде қант диабетінің ерте алдын алу аурудың алдын алуға және оның пайда болу қаупін азайтуға көмектесетінін еске салады.

2021 жылдың 12 қарашадағы "жасөспірімдерге – жеке гигиена ережелері туралы" семинар-тренинг өткізілді. Ұйымдастырушылар: "Рудный қалалық емханасы" КМК СӨС мейіргері - Е. Н. Сейтбаталова Өтетін орны: «№ 19 орта мектеп» КММ оқушылары. Жасөспірімдер үшін – жеке гигиена ережелері туралы Жеке гигиенаны сақтау - бұл ереже, оны орындау баланың денсаулығын сақтайды. Бұл әсіресе қыздар - болашақ аналар үшін маңызды. Гигиеналық дағдылар мінез-құлық негізі болып табылады. Оларды балаға үйрету – ата-ананың, тәрбиешінің, медицина мамандарының міндеті, оны жастайынан қолға алу керек. Жеке бас гигиенасы, ең алдымен, дененің, зығырдың, киім-кешек, аяқ киім, үй тазалығынан тұрады. Бұған сондай-ақ ой және дене еңбегін дұрыс ауыстыру, демалыс, дене шынықтыру, дұрыс тамақтану, жақсы ұйқы т.б.

Осы қарапайым ережелерді сақтау, салауатты өмір салтын ұстану, жаман әдеттерден бас тарту жасөспірімдердің физиологиялық, психологиялық және әлеуметтік жетілуіне қол жеткізуге және болашақта дені сау балаларды дүниеге әкелуге және ұзақ жылдар бойы денсаулықты сақтауға көмектеседі.

08.11.2021 «Ұқыптылық, өмір нормасы» Ұлттық алкогольді ішуден бас тарту күніне орайластырылған «Мінез-құлық қауіп факторларының алдын алу, жастардың репродуктивті денсаулығын сақтау» атты дәріс өткізілді.

Ұйымдастырушылар: «Рудный қалалық емханасы» КМК СӨС мейіргері, Сейтбаталова Е.Н.

Өтетін орны: «№ 13 орта мектеп» КММ жоғары сынып оқушылары.

Өскелең ұрпақтың бойында салиқалы өмір салтын (ТЖ) қалыптастыру — қолжетімді ақпарат арқылы тәрбиелеу — алкогольді (соның ішінде сыраны), темекіні, басқа да темекі бұйымдарын, электронды темекіні қамтитын психоактивті заттарды (ПАС) қолданудың алғашқы алдын алудың ең тиімді нысаны. .

Біріншілік профилактика – бұл зиянды әдеттің қалыптасуына жол бермейтін, яғни ішімдік пен темекінің әсеріне жол бермейтін әлеуметтік-педагогикалық, медициналық-психологиялық шаралар кешені. Сабырлы тәрбие алдымызға нақтырақ мақсаттар қояды:

1. Балалар мен жастардың кең таралған психоактивті заттарды – алкоголь мен темекіні пайдалануға теріс көзқарасын қалыптастыру.
2. Салауатты өмір салтын насихаттау.
3. Өз мінез-құлқына жеке жауапкершілікке тәрбиелеу.
4. Ата-ананың өнегесі, жас ұрпақ тәрбиесіндегі ең маңызды сәт.