2021 жылдың 11 қарашасында Дүниежүзілік қант диабетімен күрес күніне (14 қараша) орайластырылған «Дұрыс тамақтану, жасөспірімдердегі қант диабетінің алдын алу» семинар-тренингі өтті.
Ұйымдастырушылар: «Рудный қалалық емханасы» КМК СӨС мейіргері Сейтбаталова Е.Н.
Өтетін орны: «№19 орта мектеп» КММ оқушылары.
Әрбір адам дұрыс тамақтану, тұрақты физикалық белсенділік, салауатты салмақты сақтау және мінез-құлық қауіп факторларын болдырмау арқылы қант диабетінің алдын алуға және оның қаупін азайтуға болатынын білуі керек.
Балада қант диабетінің алдын алу бойынша бірқатар ұсыныстар бар, оларға назар аудару керек:
- күн тәртібін сақтау;
- дұрыс теңдестірілген тамақтануды ұйымдастыру. Баланың ыстық тамағын күніне кемінде 3-4 рет қабылдау керек, тамақтану арасында қоректік тағамдар қажет.
- тұрақты дене белсенділігі.
- мәзірде жасыл, көкөніс, жеміс-жидек, жаңғақ, бұршақ, ақуыз өнімдерінің болуы.
- иммунитеттің жоғарылауы;
- стресстің алдын алу
- мінез-құлық қауіп факторларының алдын алу.
- тіркелген жері бойынша емханада мерзімді медициналық тексеруден өту. Бұл әсіресе жақын туыстарының арасында қант диабетімен ауыратын адамдар болса.
Бұл балалар мен жасөспірімдерде қант диабетінің ерте алдын алу аурудың алдын алуға және оның пайда болу қаупін азайтуға көмектесетінін еске салады.
