2022 жылдың 11 қаңтарында «Әйел үшін маңызды нәрселер! Өзіңізге сау болуға көмектесіңіз. Сүт безі обырының алдын алу және ерте анықтау. Скринингтен өтіңіз, өзіңізге қауіп төндірмеңіз» тақырыбына семинар – тренинг өткізілді.
Өтетін орны: Рудный қаласы білім бөлімінің «No20 негізгі орта мектебі» КММ.
Ұйымдастырушы және жүргізген: «Рудный қалалық емханасы» КМК салауатты өмір салтын ұстанатын медбикесі Сейтбаталова Е.Н.
Семинарға қатысушылар: Рудный қаласы білім бөлімінің «No20 негізгі орта мектебі» КММ оқытушылары.
Семинар бағдарламасы:
Семинарда талқыланған сұрақтар.
- Сүт безі қатерлі ісігінің даму қаупі факторлары.
- Сүт безі қатерлі ісігінің белгілері мен белгілері.
- Сүт безін өзін-өзі тексерудің техникасы мен кезеңдері.
- Әйелдерге қауіп факторларының алдын алу бойынша өзекті кеңестер.
- Сүт безі, өзін-өзі тексеру әдісіне қол жетімді сыртқы оқшаулау органы.
Қашан өзін-өзі тексеру сізді ескертуі керек.
- кеуде мөлшерінің өзгеруі (бір сүт безі айтарлықтай үлкейген немесе кішірейген),
- сүт безінің контурын өзгерту,
- шектелген аймақта немесе бүкіл сүт безінде терінің қызаруы; апельсин қабығы түрі,
- сүт безі құрылымының өзгеруі - ауырсынуды итбалықтардың, бұршақтардың, түйіндердің пайда болуы,
- бір кеудедегі тұрақты ыңғайсыздық,
- қолды жоғары көтергенде кеуде терісінде шұңқырлардың пайда болуы;
- емізікшенің тартылуы, пішінінің немесе орналасуының өзгеруі,
- бір немесе екі емізіктен ағудың пайда болуы,
- қолтық астындағы немесе мықын сүйегіндегі лимфа түйіндерінің ісінуі.
Қауіп факторларының алдын алу бойынша әйелдерге өзекті кеңестер.
- Семіздіктің алдын алу;
- Дұрыс және рационалды тамақтану;
- Жаман әдеттерден бас тарту;
- Стресске төзімділік;
- Дене белсенділігі;
- Скринингтен өтудің маңыздылығы.
Скринингтен өтіп, сау болыңыз! Скрининг ауруларды ерте кезеңде анықтау және аурулардың дамуын болдырмау, аурулардың пайда болуына ықпал ететін қауіп факторларын, халықтың денсаулығын қалыптастыру және нығайту үшін қажет.
Сонымен, қорытындылайтын болсақ, салауатты өмір салтын қалыптастыру адам денсаулығы үшін маңызды. Салауатты өмір салты – денсаулықты сақтауға, аурулардың алдын алуға және жалпы ағзаны нығайтуға бағытталған өмір салты.
