11.03.2022г прочитана лекция «По формированию здорового образа жизни школьника. Режим дня. Профилактика поведенческих факторов риска. Профилактика инфекционных заболеваний».
Организаторы: медицинская сестра ЗОЖ КГП «Рудненская городская поликлиника» - Сейтбаталова Е.Н.
Место проведения: КГУ «Гимназия №21» учащиеся среднего звена – мальчики, охвачено 20 человек.
Цель лекции : сохранение и укрепление здоровья детей через приобщение к здоровому образу жизни.
Задачи лекции: Ознакомить детей - с правилами гигиены, организация режима дня. Профилактика поведенческих факторов риска среди подростков.
Рационально построенный режим дня подростка способствует: оптимальной работоспособности, учебе, предупреждает утомление, укрепляет здоровье.
Режим дня считается правильным, если в нем предусмотрено достаточно времени для всех видов деятельности ребенка, в соответствии с гигиеническими требованиями.
Школьные годы – важнейший период жизни ребенка, а также период интенсивного роста подростка.
Строгое соблюдение режима дня необходимо для здоровья и правильного развития школьника. Благодаря соблюдению режима обеспечивается высокая работоспособность в течение дня.
Основными элементами режима дня школьника являются:
1)Сон
2) Пребывание на открытом воздухе (прогулка)
3)Воспитательная и учебная деятельность.
4)Игровая деятельность и занятия по собственному выбору (чтение, занятие музыкой, рисование и другой творческой деятельностью).
5)Занятия спортом.
6)Вопросы самообслуживания, помощь семье.
7) Режим приема пищи
8)Соблюдение личной гигиены.
Основным принципом построения рационального режима дня является его строгое выполнение.
Рационально построенный и организованный режим является важным фактором, обеспечивающим своевременное и гармоничное физическое и психическое развитие школьника (подростка).
Таким образом, можно сделать вывод, что соблюдение рационального режима дня детьми способствует укреплению и улучшению состояния их здоровья, а также повышению эффективности учебной и воспитательной деятельности.
