30.04.2021г проведен семинар-тренинг «Профилактика рака молочной железы. Польза физической активности»

Организаторы: медицинская сестра ЗОЖ  КГП «Рудненская городская поликлиника» – Сейтбаталова Е.Н.

Цель тренинга : ознакомить и акцентировать внимания девушек на существующую проблему – рак молочной железы. Повышение осведомлённости населения о подходах к профилактике, раннему выявлению и лечению рака молочной железы – это залог сохранения счастливой и здоровой жизни.

Место проведения: КГКП «Рудненский колледж технологий и сервиса»

Слушатели: студентки 1 курса.

Рак груди входит в пятерку самых распространённых онкологических заболеваний.

В ходе тренинга рассмотрены вопросы, касающиеся физиологии молочной железы, этапы формирования и развития молочной железы, рассказано о возможных причинах  развития доброкачественных и злокачественных  заболеваний молочной железы, в том числе, освещены вопросы негативного влияния курения и алкоголя, как факторов риска. Девушки  были ознакомлены  с основными симптомами   заболеваний  молочных  желез. Разъяснены вопросы, о необходимости регулярного планового обследования молочной железы, даже при отсутствии жалоб, с целью выявления наиболее ранних форм опухоли. Проведено обучение по само-обследованию молочной железы. Даны  советы по уходу за молочной железой.

При само-обследовании вас должно насторожить: изменение размера груди (одна молочная железа стала заметно больше или меньше). Изменение контуров молочной железы. Покраснение кожи на ограниченном участке или на всей молочной железе. Изменение структуры молочной железы – появление болезненных уплотнений, горошин, узелков. Постоянные неприятные ощущения в одной груди. Появление ямочек на коже молочной железы, когда вы поднимаете руки вверх; втянутость, изменение формы или положение соска. Появление выделений из одного или обоих сосков. Увеличение лимфатических узлов в подмышечной впадине или в области ключицы.

Польза физической культуры для организма: при физических занятиях в человеческом организме происходит ускорение процессов метаболизма, в результате чего интенсивно сжигаются клетки жира. Спорт помогает укреплению иммунитета, особенно против вирусных и простудных заболеваний. Спорт положительно влияет на позвоночник человека, вырабатывая правильную здоровую осанку.

Постоянные спортивные занятия способствуют укреплению мышечного каркаса, улучшают костную ткань, кислород намного легче поступает ко всем мышцам, за счет этого улучшается метаболизм в клетках и липидный обмен.

Благодаря занятиям спортом улучшается состояние сердечно - сосудистой системы. Благотворно воздействует на нервную систему человека. Во время занятий спортом улучшается быстрота и ловкость, а также быстрота реакции. Улучшает внимание и познавательные способности детей. Человек становится более выносливым. Спорт воспитывает характер.