В сезон эпидемий ОРВИ (или других инфекций) никто не застрахован от заболевания. А во время беременности желательно не болеть. Давайте разберем, как можно снизить риск заражения и как быстрее вылечиться, если заболели.

ОРВИ передаются от больных здоровым воздушно-капельным путем. «Переносчики» инфекции - капельки слизи, мокроты и слюны, выделяемые при кашле, чихании и разговоре. Он летают в воздухе и оседают на окружающих предметах. Вирусы можно легко занести в рот или нос грязными руками, а также при использовании общей посуды и полотенец.

Отсюда меры профилактики:
1. Ограничьте посещения общественных мест. Старайтесь меньше использовать общественный транспорт – больше такси и личный автомобиль, или ходите пешком.
2. Не контактируйте с теми, кто явно болен.
3. Тщательно и часто мойте руки с мылом. В особенности, после того, как пришли домой с улицы. В течение дня используйте антибактериальные средства и салфетки для рук.
4. Искорените привычку касаться руками своего лица, глаз, носа – только после того, как помоете руки.
5. Возьмите за правило, придя с улицы (магазина, работы и т.д.), промывать нос морской водой и полоскать горло физиологическим раствором.
6. Обязательно пейте достаточное количество воды - по 30 мл на кг.