01.11.2022г проведен семинар-тренинг на тему: «Женщине о важном! Помогите себе быть здоровой. Профилактика и раннее выявление рака молочной железы. Пройдите скрининг, не подвергайте себя опасности».
Место проведения: КГУ «Основная средняя школа №20» отдела образования города Рудного.
Организовала и провела: Медицинская сестра ЗОЖ КГП «Рудненская городская поликлиника» Сейтбаталова Е.Н.
Участники семинара: Педагоги КГУ «Основная средняя школа №20» отдела образования города Рудного.
Программа семинара:
Вопросы, которые были рассмотрены на семинаре.
- Факторы риска развития рака молочной железы.
- Симптомы и признаки рака молочной железы.
- Техника и этапы самообследования молочных желез.
- Актуальные советы женщинам по профилактике факторов риска.
- Молочная железа, орган наружной локализации, доступный методу самообследования.
При самообследовании Вас должно насторожить.
- изменение размера груди (одна молочная железа стала заметно больше или меньше),
- изменение контуров молочной железы,
- покраснение кожи на ограниченном участке или на всей молочной железе; вид апельсиновой корки,
- изменение структуры молочной железы – появление болезненных уплотнений, горошин, узелков,
- постоянные неприятные ощущения в одной груди,
- появление ямочек на коже молочной железы, когда вы поднимаете руки вверх,
- втянутость, изменение формы или положение соска,
- появление выделений из одного или обоих сосков,
- увеличение лимфатических узлов в подмышечной впадине или в области ключицы.
Актуальные советы женщинам по профилактике факторов риска.
- Профилактика ожирения;
- Правильное и рациональное питание;
- Отказ от вредных привычек;
- Стрессоустойчивость;
- Физическая активность;
- Важность прохождения скрининга.
Пройдите скрининг и будьте здоровы! Скрининг необходим для выявления заболеваний на ранних стадиях и предупреждение развития заболеваний, факторов риска, способствующих возникновению заболеваний, формирование и укрепление здоровья населения.
Итак, подведем итог — формирование здорового образа жизни является важным для здоровья человека. ЗОЖ — это образ жизни, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление организма в целом.
