12.10.2022г проведен семинар-тренинг на тему «ПРОФИЛАКТИКА ПОВЕДЕНЧЕСКИХ ФАКТОРОВ РИСКА». «НАВСТРЕЧУ ЗДОРОВЬЮ – СКАЖИ ДА ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ». Спорт против стресса и усталости, как физическая активность влияет на вашу жизнь.  Как выбрать подходящую физическую нагрузку. Стресс, как  главный фактор риска возникновения и обострения многих заболеваний. Полезные советы, как справиться со стрессом»   

Организовала и провела семинар-тренинг: Медицинская сестра кабинета ЗОЖ КГП «Рудненская городская поликлиника» - Сейтбаталова Е.Н.

Место проведения: КГКП «Рудненский политехнический колледж».

Участники семинара: учащиеся колледжа.

Задача семинара-тренинга: формирование умений и навыков по сохранению и укреплению своего здоровья, профилактика употребления психоактивных веществ, сохранение репродуктивного здоровья.   

Здоровье — это главная ценность жизни человека. По определению специалистов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов.

Составляющие здорового образа жизни:  

• физическая - (физическая активность взрослого, ребенка, подростка),
• психологическая - (профилактика  стресса, эмоциональной усталости),
• поведенческая - (отказ от вредных привычек – профилактика ПАВ, профилактика поведенческих факторов риска).

Факторы, составляющие здоровый образ жизни:

• Оптимальный режим труда, учебы и отдыха;
• Достаточная физическая активность;
• Правильное и рациональное питание;
• Отказ от вредных привычек;
• Здоровый сон;
• Позитивное восприятие жизни;
• Мотивация здорового образа жизни — профилактика стресса.

В заключение семинара проведён тренинг с учащимися на тему: СПОРТ — КАК ЛЕКАРСТВО ОТ СТРЕССА.

СПОРТ ВАМ ПОМОЖЕТ ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ, УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ, ПОВЫСИТ НАСТРОЕНИЕ!!!