11.07.2022г проведен семинар-тренинг на тему «НАВСТРЕЧУ ЗДОРОВЬЮ» - Спорт против стресса и усталости: как физическая активность меняет жизнь. Как выбрать подходящую физическую нагрузку. Проявление эмоционального выгорания у пожарных. Стресс, как главный фактор риска возникновения и обострения многих заболеваний. Полезные советы, как справиться со стрессом».
Организованны и проведены ряд семинаров – тренингов, по приглашению старшего инспектора группы кадровой политики капитана гражданской защиты - Аягановой Айнуры Маликовны.
Провела семинар-тренинг: Медицинская сестра кабинета ЗОЖ КГП «Рудненская городская поликлиника» - Сейтбаталова Е.Н.
Место проведения: Специализированная пожарная часть №2 город Рудный.
Участники семинара: Сотрудники СПЧ№2 (специализированной пожарной части) г.Рудный и сотрудники УЧС (управления чрезвычайных ситуаций) г.Рудный.
Задача семинара-тренинга: формирование умений и навыков по сохранению и укреплению своего здоровья.
На семинаре были рассмотрены вопросы - эмоционального выгорания у пожарных, влияние стресса на здоровье и как справиться с ситуацией, с помощью физической нагрузки и спорта.
Работа пожарного, находящегося в интенсивно эмоционально-загруженной атмосфере, повышает физическую, психическую, эмоциональную нагрузку на человека. Довольно часто, людям этой профессии, приходится пребывать в состоянии эмоционального напряжения, переживать чувство повышенной ответственности и тревоги, беспокойства, т.е. испытывать так называемый СТРЕСС. Такие состояния, нередко сопровождаются не только нарушением психического равновесия, но и целым рядом негативных изменений в организме человека. В этой ситуации человек нуждается в помощи медицинских работников и психологов.
Стресс - это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные, а также очень активные позитивные эмоции.
Негативный стресс является главным фактором риска возникновения и обострения многих заболеваний: сердечно-сосудистых - (инфаркт миокарда, стенокардия, гипертоническая болезнь), желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки), снижения иммунитета.
Стадии нарастания стресса:
- Усталость (Физическая, эмоциональная)
- Раздражение - переходящее в агрессию.
- Апатия.
- Депрессия.
В заключение семинара проведён тренинг с пожарными на тему: СПОРТ - КАК ЛЕКАРСТВО ОТ СТРЕССА.
ЕСЛИ ВЫ РЕШИЛИ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ, НО НЕ ЗНАЕТЕ С ЧЕГО НАЧАТЬ - НАЧНИТЕ СО СПОРТА. ОН ПОМОЖЕТ ВАМ ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ, УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ, СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ!!!!!!
