16.05.2022г проведен классный час на тему «Неспецифические симптомы проявления онкологии. Профилактика рака молочной железы. Профилактика вируса папилломы человека. Рака шейки матки и рака яичников. Профилактика меланомы - рака кожи».
Ведущая: Медицинская сестра ЗОЖ КГП «Рудненская городская поликлиника» отделения профилактики - Сейтбаталова Е.Н.
Место проведения: КГУ «Основная средняя школа №20»
Слушатели: учащиеся девочки среднего и старшего звена.
Советы девочкам по профилактике рака молочной железы.
Профилактика рака молочной железы у девочек помогает сохранить здоровье будущей мамы. Чтобы снизить риск развития у себя этого онкологического заболевания, а также факторы риска, нужно:
- Правильно и рационально питаться. Следует исключить из рациона фаст-фуд — таковы рекомендации для всех людей, желающих придерживаться здорового образа жизни.
- Грамотно подбирать бюстгальтер. Если этот предмет нижнего белья не подходит по форме или размеру, он может стать причиной микротравм, нарушить кровообращение в области груди.
- Следить за своим весом. Ожирение сильно увеличивает риски заболеть раком молочной железы. Происходит это потому, что избыточная масса тела нарушает гормональный баланс в организме.
- Профилактика вредных привычек (курение, алкоголь).
- Грудное вскармливание новорожденных (у кормящих матерей)
- Помнить о наследственных факторах.
- Заниматься спортом. Это укрепит организм в целом и поможет в борьбе с ожирением.
- Прохождение скрининга по возрасту.
- Методы и правила самообследования молочной железы.
Как видите, большинство этих мер предосторожности соблюдать вовсе не трудно. Что касается спорта и правильного питания, то они уберегут вас не только от онкологических, но и многих других заболеваний и проблем, помогая надолго сохранить красоту, молодость и хорошее здоровье.
Также, во время проведения классного часа обсуждались вопросы по основным факторам риска развития меланомы кожи. Профилактические мероприятия, направленные на раннее распознавание меланомы, включающие обучение приёму самообследования. Вопросы профилактики вируса папилломы человека, рака шейки матки и рака яичников.
Дорогие девочки! Берегите себя! Эти простые меры профилактики помогут Вам сохранить ваше здоровье!