29.04.2022г проведен семинар-тренинг «Вред фаст-фуда на формирование репродуктивного здоровья подрастающего поколения. Что такое вредные привычки и как от них избавиться. Спорт в жизни подростка».
Место проведения: КГУ «Гимназия №21»
Организовала и провела мероприятие: Медицинская сестра ЗОЖ КГП «Рудненская городская поликлиника» - Сейтбаталова Е.Н.
Цель семинара: Формирование ценного отношения подростков к своему здоровью.
Задачи:
- Рациональное питание.
- Режим дня, учебы и отдыха.
- Профилактика употребления ПАВ.
- Спорт как фактор здоровья.
Слушатели: учащиеся подростки 5-х классов.
- Рациональное питание – это комплексное соблюдение принципов полноценного сбалансированного питания и оптимального режима приема пищи. Питание – основная биологическая потребность в жизни человека. Правильное соотношение между собой питательных веществ пищи определяет принцип сбалансированности питания. В состав пищи должны входить не только белки, жиры и углеводы, но и незаменимые факторы питания, без которых невозможна полноценная жизнь. Эти факторы, не синтезируемые в организме, необходимы для нормального обмена веществ. К ним относятся аминокислоты, витамины, некоторые жирные кислоты, минералы и микроэлементы. Однообразное питание ведет к задержке роста и развития молодого организма.
- Психоактивное вещество (далее – ПАВ) – любое вещество, способное при однократном приеме изменять психическое состояние человека (настроение, самоощущение, восприятие окружающего), физическое состояние, поведение и другие психофизические эффекты, при систематическом приеме способно вызывать психическую или физическую зависимость. В детском и подростковом возрасте происходит формирование личности, становление характера. В связи с тем, как сложится этот период в жизни человека, в значительной степени зависит вся его дальнейшая жизнь. Организм несовершеннолетнего обладает повышенной чувствительностью к негативному действию наркотических и иных токсических веществ (алкоголь, табак). Наступающие вследствие потребления различных химических веществ повреждения головного мозга и внутренних органов, зачастую оказываются необратимы и приводят к формированию заболеваний, которые негативно влияют на растущий организм.
- Спорт в жизни подростка как фактор здоровья. В подростковом возрасте, как ни в каком другом, важна полноценная физическая активность. Сердечно - сосудистая система организма подвергается функциональным изменениям. Проще говоря, она развивается и тренируется в этом возрасте наиболее активно, и от того, насколько подвижен подросток, зависит то, будет ли он сильным и выносливым во взрослом возрасте.
Были показаны видеоролики на актуальные темы и розданы информационно-образовательные материалы (листовки,буклеты).