3 99 98 — колл-орталығы

  5 45 05 — шұғыл психологиялық көмек

  7 26 79 — емделушілерді қолдау

  Қазанның 50 жылдық көшесі 102А

 Дс-Жм:08:00—20:00
     Сн: 09:00—14:00

"Фаст-фудтың өскелең ұрпақтың репродуктивті денсаулығын қалыптастыруға зияны. Жаман әдеттер дегеніміз не және олардан қалай арылуға болады. Жасөспірім өміріндегі Спорт" семинар-тренинг жүргізілді

29.04.2022 ж "Фаст-фудтың өскелең ұрпақтың репродуктивті денсаулығын қалыптастыруға зияны. Жаман әдеттер дегеніміз не және олардан қалай арылуға болады. Жасөспірім өміріндегі Спорт" семинар-тренинг жүргізілді.

Өтетін орны: "№21 Гимназия" КММ

Іс-шараны "Рудный қалалық емханасы" КМК СӨС мейіргері Е.Н.Сейтбаталова ұйымдастырып өткізді

Семинардың мақсаты: жасөспірімдердің өз денсаулығына деген құнды көзқарасын қалыптастыру.

Міндеттері:

  • Рационалды тамақтану.
  • Күн, оқу және демалыс режимі.
  • ПБЗ қолданудың алдын-алу.
  • Спорт денсаулық факторы ретінде.

 Тыңдаушылар: 5-сынып оқушылары жасөспірімдер 

  1. Рационалды тамақтану-бұл толық теңдестірілген тамақтану және оңтайлы тамақтану режимін кешенді сақтау. Тамақтану-адам өміріндегі негізгі биологиялық қажеттілік.

Азық-түліктің қоректік заттарының өзара дұрыс қатынасы теңдестірілген тамақтану принципін анықтайды. Тағамның құрамына тек ақуыздар, майлар мен көмірсулар ғана емес, сонымен қатар тамақтанудың маңызды факторлары кіруі керек, онсыз толық өмір сүру мүмкін емес. Организмде синтезделмеген бұл факторлар қалыпты метаболизм үшін қажет. Оларға аминқышқылдары, дәрумендер, кейбір май қышқылдары, минералдар мен микроэлементтер жатады. Монотонды тамақтану жас ағзаның өсуі мен дамуының кешеуілдеуіне әкеледі.

  1. Психобелсенді зат (бұдан әрі – ПБЗ) - бір рет қабылдаған кезде адамның психикалық жай-күйін (көңіл-күйін, өзін-өзі сезінуін, қоршаған ортаны қабылдауын), физикалық жай-күйін, мінез-құлқын және басқа да психофизикалық әсерлерін өзгертуге қабілетті, жүйелі қабылдаған кезде психикалық немесе физикалық тәуелділікті тудыруға қабілетті кез келген зат. Балалық шақта және жасөспірімде тұлғаның қалыптасуы, мінездің қалыптасуы жүреді. Бұл кезеңнің адам өмірінде қалай дамитынына байланысты, оның болашақ өмірі көп дәрежеде байланысты. Кәмелетке толмаған баланың ағзасы есірткі және өзге де уытты заттардың(алкоголь,темекі) теріс әсеріне жоғары сезімталдыққа ие. Әр түрлі химиялық заттарды тұтыну нәтижесінде пайда болатын ми мен ішкі ағзалардың зақымдануы көбінесе қайтымсыз және өсіп келе жатқан ағзаға теріс әсер ететін аурулардың пайда болуына әкеледі
  2. Жасөспірімнің өміріндегі Спорт денсаулық факторы ретінде.Жасөспірімде, кез-келген басқа сияқты, толыққанды физикалық белсенділік маңызды. Дененің жүрек-тамыр жүйесі функционалды өзгерістерге ұшырайды. Қарапайым сөзбен айтқанда, ол осы жаста белсенді дамып, жаттығады, ал жасөспірімнің қаншалықты мобильді екендігі оның ересектерде күшті және қатал болуына байланысты

Өзекті тақырыптарға бейнероликтер көрсетіліп, ақпараттық-білім беру материалдары таратылды (парақшалар,буклеттер).

© КГП «Рудненская городская поликлиника»