ВЫ ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Давным давно, еще во времена молодости ваших родителей, сигареты можно было покупать и курить практически везде, даже в больницах! Реклама сигарет была повсюду. Но время не стоит на месте. И сегодня мы знаем гораздо больше о том, насколько вредно курение для нашего здоровья. Во многих странах (к примеру Англии) курение запрещено почти во всех общественных местах. Компаниям по производству сигарет больше не разрешается размещать рекламу на ТВ, радио, а также во многих журналах.

Сейчас многие знают, что курение является одной из причин возникновения рака, эмфиземы легких и болезней сердца. Жизнь курильщиков в среднем меньше на 10 лет, по сравнению с некурящими. К тому же эта вредная привычка обходится курильщику в несколько тысяч каждый месяц. Так почему же люди по-прежнему курят? Ответ прост – курение является одним из видов наркомании. Как только вы начинаете курить уже трудно остановиться.

Курение нелегко контролировать, поскольку табак содержит никотин, который вызывает сильное привыкание. Со временем курильщик настолько привыкает к никотину, что ему нужно курить только лишь за тем, чтобы чувствовать себя нормально.

Люди начинают курить по разным причинам. Некоторые считают, что это выглядит круто. Другие, потому что их родственники или друзья курят. По статистике, 9 из 10 потребителей табачных изделий начинают курить не достигнув 18 лет. Никто из них не намеревался стать заядлым курильщиком. Именно поэтому говорят, что гораздо проще не начинать курить вообще.

Нет никаких физических причин, чтобы начать курить. Тело не нуждается в табаке, как, например, в еде, воде, сне или физической активности. Более того, многие химические вещества, такие как никотин или цианид, содержащиеся в сигаретах, в действительности являются ядами, которые в достаточно высоких дозах могут убить.

Тело – умный механизм. Само собой оно начинает обороняться, когда его отравляют. По этой причине многие люди делают несколько попыток прежде чем начать курить постоянно. Первое время курильщики чувствуют боль и жжение в горле и легких. Некоторые чувствуют себя больными после употребления табака.

Последствия этого отравления происходят постепенно. В долгосрочной перспективе курение приводит к проблемам со здоровьем в виде различных болезней, таких как: сердечные патологии, инсульты, эмизема легких, рак. Люди которые курят, имеют повышенный риск заражения инфекционными заболеваниями, бронхитом и пневмонией.

Эти заболевания ограничивают человека, мешают вести активный образ жизни. В некоторых случаях они могут стать фатальными. Каждая очередная выкуренная сигарета отнимает в среднем 5-20 минут жизни курильщика.

У курильщиков не только увеличивается количество морщин и желтеют зубы. У них также уменьшается плотность костной ткани, что повышает риск развития остеопороза. Курильщики обычно менее активны, чем некурящие, поскольку курение снижает энергетику и подавляет силу воли.

Курение может повлиять на сексуальное здоровье как мужчин, так и женщин. Девушки принимающие гормональные препараты в качесте средства контрацепции, повышают риск развития серьезных проблем со здоровьем (инфаркт миокарда), если курят.

Последствия курения появляются не обязательно через несколько лет. Никотин влияет на организм довольно быстро, поэтому даже курящие подростки могут встретиться со следующими проблемами:

ухудшение состояния кожи. Курение сужает кровеносные сосуды. В результате кожа получает меньше кислорода и питательных веществ. Вот почему курильщики часто выглядят бледными и нездоровыми.
неприятный стойкий запах изо рта.
плохо пахнущая одежда и волосы.
ухудшение спортивных результатов. Люди, которые курят, как правило, не могут конкурировать с некурящими сверстниками по физическому состоянию, так как последствия курения (учащенное сердцебиение, снижение циркуляции крови и кислорода, затрудненное дыхание) снижают выносливость.
повышенный травматизм и более долгие сроки выздоровления и заживления ран. Курение влияет на способность организма вырабатывать коллаген, поэтому спортивные травмы, такие как повреждения сухожилий и связок, заживают более медленно.
повышенный риск заболеть. Исследования показывают, что курильщики сильней подвержены простуде, гриппу, бронхиту и пневмонии, чем некурящие.

Некурение даст вам намного больше, чем курение. Прежде всего это энергия, повышенная производительность, лучший внешний вид, больше денег в кармане, и в завершении - больше времени, чтобы ЖИТЬ!